Nhiều người bị đau bụng, tiêu chảy sau khi uống sữa là hiện tượng bình thường. Nó bắt nguồn từ một căn bệnh, bạn cần biết nguyên nhân, cách khắc phục để tiếp tục uống sữa an toàn. Cậu bé bị nổi ban đỏ, nôn mửa và tiêu chảy nghiêm trọng do uống sữa công Hại dạ dày . Uống cà phê vào lúc bụng rỗng có thể gây sốc nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa và nhất là dạ dày. Bởi khi cà phê được nạp vào cơ thể thì dạ dày sẽ khởi động tiết nhiều axit hơn, trong khi đó, lúc này dạ dày chưa được nạp thức ăn để tiêu hóa nên chính lượng axit tiết ra dư thừa này sẽ Để hết bị đau bụng khi uống trà thì bạn phải giảm lượng caffeine có trong trà. Bạn có thể tráng trà để giảm lượng caffeine có trong lá trà. Vì lợi nhuận nên có thể có một số quán cà phê hay trà sữa sử dụng nguyên liệu không đảm bảo. Trà có chất lượng kém là Nên ăn tối trước 19h và uống cà phê. Uống cà phê không đường sau bữa tối sẽ giúp không bị say cà phê, đau đầu hay chóng mặt đồng thời ăn tối trước 19h thì đến thời điểm muộn bụng bạn sẽ có cảm giác đói và khi đó cà phê sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn đồ AwqiHxm. Đau bụng sau ăn có thể do ăn quá nhanh, không dung nạp thực phẩm, cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày, sỏi mật, viêm tụy. Đau sau ăn thường là đau dạ dày hoặc bụng trên. Tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể là triệu chứng của một số bệnh rối loạn tiêu hóa. Đau bụng sau khi ăn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân từ ăn quá no đến viêm tụy hoặc viêm tuyến tụy nằm sau dạ dày. Tuy nhiên, việc xác định chính xác nguyên nhân đôi khi có thể khó khăn, đặc biệt nếu có nhiều yếu tố. Sau đây là một số lý do phổ quá nhiều hoặc quá nhanhDạ dày thường chỉ có thể chứa khoảng một hoặc hai chén thức ăn. Rắc rối thường bắt đầu khi mọi người cố gắng vượt quá khả năng khiến dạ dày phải căng ra để nhường chỗ cho thức ăn thừa. Điều này có thể gây khó chịu hoặc đau đớn. Ăn quá nhanh có thể khiến bạn nuốt thêm không khí, gây đầy hơi dẫn đến đau bụng sau bữa tránh ăn nhiều hơn mức cần thiết, bạn nên hạn chế sự xao nhãng vào giờ ăn. Uống từng ngụm nước ngắt quãng để no lâu và không ăn quá nhiều. Để giảm tốc độ ăn trong khi ăn, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên bạn nên cắn một miếng, đặt nĩa xuống ngay lập tức và nhai hoàn toàn trước khi nhấc nĩa lên lần tiêuĐau hoặc nóng rát ở giữa bụng trên được gọi là đau thượng vị hoặc khó tiêu. Khó tiêu hay rối loạn tiêu hóa có thể gây ra cảm giác no sớm trong bữa ăn, bụng phình to, buồn tiêu thường xảy ra khi uống quá nhiều cà phê hoặc rượu, ăn quá nhanh hoặc quá nhiều, ưu tiên thức ăn béo, cay hoặc nhiều dầu mỡ hoặc những thức ăn có chứa nhiều axit như cam và cà chua... Đau bụng sau khi ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Ảnh Freepik Không dung nạp thực phẩm và dị ứngNhiều người nhầm lẫn giữa dị ứng thực phẩm và không dung nạp thực phẩm. Điều này phần lớn là do một số triệu chứng như co thắt dạ dày, tiêu chảy và nôn mửa...Không dung nạp thức ăn là do cơ thể không thể tiêu hóa được một thành phần nào đó trong thức ăn. Ví dụ, thiếu enzyme lactase gây ra chứng không dung nạp lactose hoặc các vấn đề với sữa. Trong trường hợp này, tiêu thụ các khẩu phần nhỏ hơn hoặc sản phẩm không chứa lactose có thể giúp ngăn ngừa đau người bị dị ứng thực phẩm phải tránh hoàn toàn một số loại thực phẩm hoặc thành phần vì chúng có thể gây ra phản ứng miễn dịch bất thường, trong một số trường hợp, có thể đe dọa tính mạng. Dị ứng với trứng, sữa, đậu phộng, động vật có vỏ và lúa mì là phổ biến ngược dạ dày thực quảnBệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD là một tình trạng sức khỏe trong đó axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, ống dẫn đến miệng. GERD gây ra ợ chua, đau khi nuốt, thức ăn không tiêu trong cổ họng hoặc miệng, nhiều người có triệu chứng trào ngược theo thời chứng ruột kích thíchHội chứng ruột kích thích IBS là tình trạng sức khỏe khiến người bệnh bị đau bụng dai dẳng. Hội chứng ruột kích thích thường có các triệu chứng như tiêu chảy và khó chịu ở bụng, táo bón, phân lỏng xen kẽ và táo bón kèm theo khó chịu ở thuộc vào từng người, cảm giác khó chịu có thể được mô tả chính xác hơn như đầy hơi, nóng rát, chuột rút, chướng bụng, đầy hơi hoặc đau buốt. Thức ăn, căng thẳng, táo bón và tiêu chảy là tất cả những yếu tố có thể gây do IBS có thể xảy ra ở phần trên, giữa và dưới của bụng. Nó cũng có thể lan đến các phần trên của thân. Khoảng 30% những người bị đầy hơi khó tiêu cũng mắc mậtSỏi mật là những chất lắng đọng nhỏ, cứng, giống như tinh thể, có thể hình thành trong túi mật hoặc ống dẫn mật. Chúng có thể xảy ra khi có quá nhiều cholesterol trong mật, túi mật hoạt động bất thường hoặc do các nguyên nhân mật đôi khi gây đau sau khi ăn, đặc biệt nếu bữa ăn nhiều đồ ăn hoặc nhiều chất béo. Một số người bị đau túi mật khi bụng đói. Nếu túi mật bị viêm, có thể gây nghiêm trọng và bạn có thể cần phẫu cơn đau xuất hiện ở giữa hoặc bên phải của bụng trên, sau xương ức ở lưng trên hoặc vai phải kèm với các triệu chứng khác của sỏi mật như buồn nôn và nôn nên đi khám để có đánh giá mức độ điều trị phù tụyViêm tụy có thể gây đau sau khi ăn. Nó thường bắt đầu ở bụng trên và lan ra sau lưng gây buồn nôn. Ngoài buồn nôn bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt nếu gặp phải các triệu chứng tim đập nhanh, đau dữ dội ở bụng, khó thở... Những dấu hiệu này đều có thể báo hiệu rằng bạn đang bị nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn nguy hiểm trong tuyến tụy, túi mật hoặc ống dạ dàyViêm loét dạ dày tá tràng là vết loét trên niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng - phần đầu tiên của ruột. Những vết loét này có thể gây ra cơn đau xuất hiện ở giữa xương ức và rốn. Đau cụ thể sau khi ăn có thể là một vết loét dạ dày hoặc một trong những vết loét trong dạ dày. Nhiều vết loét do vi khuẩn H. pylori gây ra, nếu không điều trị kịp thời, vết loét dạ dày có thể dẫn đến một số bệnh ung thư đường các chuyên gia, nếu thỉnh thoảng bạn bị đau có thể không có bất kỳ nguyên nhân nào đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị đau sau khi ăn, hoặc cơn đau nghiêm trọng phải hẹn gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của mình ngay lập tức. Chẩn đoán đúng là bước đầu tiên để lập kế hoạch điều Chi Theo Verywellhealth Với nhiều người, ly cà phê là thức uống cứu cánh khi giấc ngủ đến ám ảnh. Một số người thậm chí không thể bắt đầu ngày mới mà không nhấp một ngụm cà phê đen ấm trước khi bắt đầu các hoạt động của họ. Mặc dù vậy, không hiếm người phàn nàn rằng họ thích đau bụng sau khi uống cà phê. Tôi tự hỏi tại sao? Nội DungĐau bụng sau khi uống cà phê, có thể do…1. Uống cà phê khi bụng đói2. Uống cà phê sữa3. Cà phê làm cho đường ruột hoạt động nhanhMẹo để bạn không bị đau bụng khi uống cà phê 1. Uống cà phê khi bụng đói Một bài báo đăng trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition năm 2006 đã báo cáo rằng cà phê có thể kích thích sản xuất axit dạ dày do hàm lượng axit chlorogenic trong nó. Axit dạ dày axit clohydric là một chất lỏng có tính ăn mòn mạnh, nếu để tiếp tục đọng lại với số lượng lớn mà không có thức ăn nào tiêu diệt được thì có thể ăn mòn lớp niêm mạc của thành dạ dày. Điều này có thể gây ra chứng ợ nóng và dẫn đến viêm dạ dày loét. Viêm dạ dày do uống cà phê lúc đói thường gây đau bụng, nấc cụt, buồn nôn và nôn. 2. Uống cà phê sữa Đối với những người không mạnh với vị đắng của cà phê đen, họ thường thêm nó với sữa hoặc kem. Sữa có thể khiến bạn dễ bị đau bụng sau khi uống cà phê, đặc biệt nếu bạn không dung nạp đường lactose. Không dung nạp đường lactose xảy ra khi cơ thể không thể tiêu hóa và hấp thụ đường lactose có trong sữa. Các triệu chứng có thể bao gồm đau dạ dày, ợ chua, đầy hơi và tiêu chảy. Nếu vậy, ngay lập tức tham khảo tình trạng của bạn với bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyến nghị bạn thay thế các sản phẩm sữa thông thường bằng sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành hoặc các lựa chọn thay thế khác để ngăn ngừa tái phát tình trạng không dung nạp lactose. 3. Cà phê làm cho đường ruột hoạt động nhanh Caffeine và các chất hóa học khác trong cà phê hoạt động như chất kích thích có thể kích thích ruột hoạt động nhanh hơn. Đây là phản ứng bình thường và phổ biến, nhưng ở một số người nhạy cảm, nhu động ruột nhanh hơn có thể gây ra ợ chua hoặc chuột rút. Đặc biệt nếu người đó dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như loét hoặc trào ngược axit dạ dày. Mẹo để bạn không bị đau bụng khi uống cà phê Giải pháp tốt nhất là không uống cà phê khi bụng đói, đặc biệt nếu bạn thuộc tuýp người dễ bị loét hoặc trào ngược axit. Tốt hơn, hãy uống cà phê sau khi dạ dày đã no một chút với đồ ăn nhẹ. Nếu bạn vẫn bị đau dạ dày sau khi uống cà phê, hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp. Trong khi đó, hãy thử giảm khẩu phần cà phê mỗi ngày từng chút một. Original textContribute a better translation Hỏi Thưa bác sĩ, năm nay tôi 32 tuổi. Khoảng 1 năm nay cứ mỗi lần sau khi uống cà phê, bất kể loại nào vào buổi sáng là tôi bị đau quặn bụng, muốn đi ngoài ngay và không thể nhịn được. Tôi đã đi nội soi đại tràng nhưng kết quả lại hoàn toàn bình thường. Lúc đầu tôi uống mấy viên thuốc chống tiêu chảy thấy đỡ, nhưng gần đây bị thường xuyên hơn và uống thuốc đó cũng không thấy giảm. Xin hỏi tôi uống cafe bị đau bụng là đang mắc bệnh gì và chữa thế nào? Xin cảm ơn! Nguyễn Văn Phong, Nghĩa Tân – Cầu Giấy – Hà Nội Chào bạn, Theo những gì bạn mô tả uống cà phê bị đau bụng thì có thể bạn đang gặp tình trạng Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là Đại tràng co thắt. Hội chứng ruột kích thích là tình trạng bệnh lý về đường ruột, được đặc trưng bởi tình trạng rối loạn phân khi ăn đồ ăn không phù hợp. Tuy vậy khi nội soi đại tràng lại cho kết quả nội soi bình thường, đây là một trong các triệu chứng để phân biệt với Viêm đại tràng. Đối với người bị Hội chứng ruột kích thích, dây thần kinh đường ruột thường nhạy cảm hơn bình thường nên chỉ các kích thích rất nhẹ của đồ ăn, đồ uống hoặc đơn giản là căng thẳng, stress cũng có thể gây rối loạn. Đặc biệt cafe, rượu, nước trà… đều chứa các chất kích thích thần kinh như cafein dẫn đến rối loạn đường ruột. Biểu hiện của tình trạng này là đau quặn bụng, tiêu chảy như bạn mô tả. Về điều trị, Hội chứng ruột kích thích khi mới bị rất ít người để ý nên thường bỏ qua. Nếu chỉ sử dụng các chế phẩm kìm tiêu chảy thì không giải quyết được tận gốc vấn đề. Đến khi có những ảnh hưởng nghiêm trọng như đau bụng kéo dài, mất ngủ kéo dài, trầm cảm, suy nhược cơ thể giảm khả năng làm việc thì mới chạy chữa. Khi này sẽ khá khó khăn vì thời gian điều trị dài, tốn kém, thậm chí nhiều người bệnh phải phối hợp rất nhiều nhóm thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm co thắt mà vẫn khó đỡ. Tuy vậy nếu điều trị đúng hướng thì bệnh lại hầu như không ảnh hưởng gì tới người bệnh nữa. Với nền Y học đã phát triển như hiện nay, đã có những sản phẩm Dành riêng cho Hội chứng ruột kích thích như Tràng Phục Linh Plus, giúp ổn định thần kinh đại tràng, giảm các kích thích gây co thắt hiệu quả. Bạn nên tìm mua để bệnh ổn định sớm, tránh để kéo dài sẽ làm bệnh nặng hơn, gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống! Chúc bạn sức khỏe, Thân mến! Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Hi vọng những lời giải đáp trên đây đã giúp bạn có được câu trả lời cho câu hỏi tại sao uống cafe lại đau bụng Cà phê là một đồ uống phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhiều người thường xuyên sử dụng phát hiện thấy uống cafe gây đau dạ dày, thậm chí còn có nhiều biến chứng khác. Vậy trong thành phần của cà phê có gì khiến người sử dụng bị đau dạ dày? 1. Uống cà phê có đau dạ dày không? Các nhà khoa học đã vào cuộc để tìm hiểu nguyên nhân, sau khi có những người uống cà phê có đau dạ dày phản ánh triệu chứng của họ. Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng vị đắng của cà phê có khả năng kích thích sản xuất axit dạ dày. Đó là lý do làm nhiều người tin rằng uống cà phê gây đau dạ dày, làm trầm trọng thêm các bệnh lý sẵn có ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích IBS, và gây ra một số triệu chứng như ợ nóng, loét, buồn nôn, trào ngược axit, khó số người cho rằng uống cà phê với một chiếc bụng đói đặc biệt có hại do không có thức ăn để ngăn cản axit cà phê làm hỏng niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào tìm thấy mối liên hệ giữa uống cà phê với bụng đói với nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dù có một số người nhạy cảm với cà phê, khi uống sẽ có các biểu hiện ợ nóng, nôn mửa, khó tiêu nhưng tần số và mức độ nghiêm trọng không thay đổi dù họ có uống cà phê với cái bụng no hay nhiên, điều quan trọng nhất là phản ứng của dạ dày với cà phê. Nếu bạn gặp các vấn đề tiêu hóa sau khi uống cà phê lúc đói mà không phải lúc no thì cần phải điều chỉnh lại thời gian uống cà phê cho phù hợp. Người mắc bệnh lý đường tiêu hóa cần có thời gian uống cà phê khoa học 2. Cà phê có những thành phần gì gây đau dạ dày? CaffeineCaffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong cà phê giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn. Một tách cà phê 8 ounce 240 ml chứa khoảng 95 mg người cho rằng caffeine chỉ đơn thuần là một chất kích thích tinh thần, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm tăng tần suất các cơn co thắt ở hệ tiêu hóa. Ví dụ, một nghiên cứu cũ từ năm 1998 cho thấy cà phê chứa caffein kích thích đại tràng nhiều hơn 23% so với cà phê decaf và hơn 60% so với nước. Điều này chỉ ra rằng caffeine có khả năng kích thích mạnh với các cơ quan phía dưới của hệ tiêu ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra caffeine có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, gây đau dạ dày nếu nó đặc biệt nhạy cà phêNgoài caffeine, các nghiên cứu còn chỉ ra axit cà phê cũng có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày. Cà phê chứa nhiều axit như axit chlorogen và N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide, đã được chứng minh là làm tăng sản xuất axit dạ dày. Loại axit này có tác dụng phân hủy thức ăn để nó di chuyển xuống ruột, tiếp tục được tiêu hóa. Họ cho rằng cà phê có thể làm nặng thêm các triệu chứng ợ nóng, nghiên cứu là không thuyết phục và cho thấy không có mối liên hệ đáng kể thành phần khácTrong một số trường hợp, cà phê không phải là thứ làm cho dạ dày trở nên khó chịu. Trên thực tế, khó chịu ở dạ dày có thể là do các chất phụ gia như sữa, kem, chất làm ngọt hoặc đường, mà hơn 2⁄3 người Mỹ thêm vào cà phê. Một số trường hợp cho thấy cà phê không phải nguyên nhân gây đau dạ dày Ví dụ, khoảng 65% người trên toàn thế giới không thể tiêu hóa lactose, một loại đường sữa, có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, co thắt dạ dày hoặc tiêu chảy ngay sau khi tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa. 3. Cà phê decaf có thể gây đau dạ dày không? Trong một số trường hợp, người dùng chuyển sang sử dụng cà phê decaf có thể giúp giảm đau dạ dày. Điều này chỉ có tác dụng khi caffeine là thủ phạm gây thành phần của cà phê decaf vẫn chứa các loại axit cà phê như axit chlorogen và N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide, có liên quan đến việc tăng sản xuất axit dạ dày và co thắt ra, việc thêm sữa, kem, đường hoặc chất ngọt vào cà phê decaf có thể làm tăng nguy cơ bị đau dạ dày ở những người nhạy cảm với các chất phụ gia này. 4. Cà phê còn gây ra những tác dụng bất lợi nào đối với cơ thể? Caffeine có thể gây nghiện, đặc biệt là những người nhạy cảm với caffeine có tính di truyền. Điều đó là vì việc uống cà phê thường xuyên có thể làm thay đổi thành phần hóa học của não, đòi hỏi lượng caffeine lớn hơn dần để tạo ra các đáp ứng tương quá nhiều cà phê có thể dẫn đến lo lắng, bồn chồn, tim đập nhanh và các cơn hoảng loạn. Nó thậm chí còn có thể dẫn đến đau đầu, đau nửa đầu và cao huyết áp ở một số người. Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng bạn nên giới hạn lượng caffeine của mình ở mức khoảng 400 mg mỗi ngày, tương đương với 4 - 5 cốc cà phê cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là khi uống nó vào cuối ngày vì tác dụng của nó có thể kéo dài đến 7 giờ ở người lớn. Cà phê dùng cuối ngày có thể gây tình trạng mất ngủ Caffeine có thể dễ dàng vượt qua nhau thai và tác dụng của nó có thể kéo dài đến 16 giờ so với bình thường ở phụ nữ mang thai và em bé. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyến khích giới hạn lượng cà phê ở mức 1 - 2 cốc 240 - 480 ml mỗi ngày. 5. Làm sao để uống cà phê mà không bị đau dạ dày? Đối với người mới bắt đầu, uống cà phê từ từ từng ngụm có thể làm dạ dày cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, cố gắng tránh uống cà phê khi bụng đói. Cà phê được coi là có tính axit, do đó, nhấm nháp nó trong thời gian ăn trưa có thể làm giảm mức độ hấp thụ loại thức uống đây là một số cách khác để giảm thiểu độ axit của cà phêChọn hạt cà phê có màu tối Nghiên cứu cho thấy hạt cà phê được rang lâu hơn và rang ở nhiệt độ cao hơn thì tính axit sẽ ít đi. Điều đó có nghĩa là những hạt cà phê có màu tối có xu hướng ít axit hơn so với các hạt cà phê có màu cà phê lạnh Nghiên cứu cho thấy cà phê lạnh có ít tính axit hơn cà phê các sản phẩm có bã cà phê có kích thước lớn Nghiên cứu cho thấy bã cà phê kích thước càng nhỏ thì tính axit của nó thấp. Bã cà phê là sản phẩm thải ra từ việc pha cà phê, trong giai đoạn cuối của quá trình pha chế cà phê.Ngoài ra, nếu bạn muốn thưởng thức một tách cà phê sữa nhưng cơ thể lại không dung nạp đường lactose hoặc gây khó chịu dạ dày thì chuyển sang pha cà phê không sữa với các loại sữa khác như sữa đậu nành hoặc hạnh phê là một đồ uống trong đời sống hàng ngày, thực tế cà phê sẽ không quá nguy hại nếu người sử dụng chúng một cách khoa học, đúng liều lượng, đặc biệt với người mắc các bệnh lý về dạ dày. Cà phê không sữa là sự lựa chọn lý tưởng không gây khó chịu dạ dày Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục tham khảo Please dial HOTLINE for more information or register for an appointment HERE. Download MyVinmec app to make appointments faster and to manage your bookings easily. Uống cafe nhiều có tác hại gì tới tim mạch không? Cà phê mà nhiều người quen gọi là cà phê là thức uống phổ biến trên toàn thế giới. Uống cà phê thường xuyên giúp bạn tỉnh táo hơn. Không chỉ vậy, cà phê còn nổi tiếng với nhiều lợi ích khác như giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe tinh thần, hoạt động thể chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer… Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, một số người cũng nhận thấy uống cà phê gây đau bụng, thậm chí tiêu chảy mà không rõ nguyên nhân. Trên thực tế, cà phê là thức uống có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của bạn. Bài viết dưới đây của MỘC sẽ tổng hợp thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao uống cà phê lại bị đau dạ dày và cách thưởng thức cà phê không gây hại cho hệ tiêu hóa. Tại sao tôi bị đau bụng sau khi uống cà phê? Nhìn chung, việc một số người uống cà phê bị đau dạ dày là do thức uống này chứa nhiều hợp chất khác nhau có thể gây khó chịu cho dạ dày. Bao gồm 1. Caffein trong cà phê kích thích tiêu hóa Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong cà phê khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm. Mặc dù vậy, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein cũng có thể làm tăng nhu động ruột, tăng tần suất co bóp trong đường tiêu hóa của bạn. Tác dụng kích thích này có thể gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy ở một số người sau khi uống cà phê. Cũng có nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ caffein có thể kích thích và tăng sản xuất axit dạ dày. Khi dạ dày tiết ra nhiều axit hydrochloric, nó có thể gây khó chịu hoặc đau. Như vậy, điều này cũng giải thích tại sao uống cà phê đôi khi có thể gây khó chịu cho dạ dày. 2. Axit trong cà phê khiến bạn đau bụng khi uống cà phê Mặc dù caffein được coi là nguyên nhân chính gây khó chịu cho dạ dày nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các axit có trong cà phê cũng đóng vai trò gây ra tình trạng này. Cà phê là thức uống có tính axit vì nó chứa nhiều hợp chất như axit chlorogenic và N-alkanoyl-5-hydroxytryptamide. Các axit này cũng đã được chứng minh là làm tăng sản xuất axit dạ dày và gây đau bụng. Cà phê không phải là nguyên nhân gây bệnh nhưng được cho là tác nhân kích hoạt các triệu chứng viêm dạ dày, làm nặng thêm bệnh trào ngược dạ dày thực quản GERD như ợ chua, khó tiêu… 3. Phụ gia thêm vào cà phê Trong một số trường hợp khi uống cà phê bị đau bụng tiêu chảy không phải do caffein hay bất kỳ hợp chất nào trong cà phê mà do các chất phụ gia bạn thêm vào như sữa, kem, chất làm ngọt hoặc đường, kem. Ví dụ, một số người không dung nạp được đường lactose trong sữa hoặc không tiêu hóa được. Do đó, nếu uống cà phê với sữa, bạn có thể gặp một số triệu chứng như đầy bụng, co thắt dạ dày hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, một số loại đường nhân tạo như sorbitol, mannitol cũng được thêm vào cà phê để tạo vị ngọt. Mặc dù những loại đường này không chứa calo, nhưng chúng có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây tiêu chảy nếu bạn dùng đủ. 4. Uống Cà Phê Gây Đau Dạ Dày – Làm Sao Để Ngăn Ngừa Tình Trạng Này? Nếu bạn đã từng uống cà phê bị đau bụng, khó chịu, thậm chí là tiêu chảy thì cũng đừng lo lắng. Tình trạng này thường có thể tránh được bằng một số mẹo sau Nếu bạn mới bắt đầu uống cà phê, hãy uống từ từ từng ngụm nhỏ sẽ tốt hơn cho dạ dày của bạn. Nó cũng làm giảm nguy cơ đau dạ dày sau khi dung nạp cà phê. Tránh uống cà phê khi bụng đói. Vì cà phê là thức uống có tính axit, nó có thể khiến dạ dày của bạn cồn cào và khó chịu nếu bạn đang đói. Thay vào đó, uống cà phê sau bữa ăn thường xuyên sẽ giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn. Điều quan trọng là tránh các chất phụ gia gây hại cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Ví dụ, nếu cơ thể bạn không dung nạp được đường sữa và thường thấy việc thêm sữa vào cà phê sẽ khiến dạ dày khó chịu, bạn có thể thử chuyển sang dùng các loại sữa có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân… Bạn nên lưu ý không uống nhiều cà phê hơn lượng khuyến cáo hàng ngày là 400 mg caffein, tương đương với khoảng 4 tách cà phê pha. Uống quá nhiều cà phê không chỉ gây đau bụng, tiêu chảy mà còn gây mất ngủ, trằn trọc, căng thẳng, tim đập nhanh… Ngoài những lưu ý trên, việc giảm độ chua hay độ chua của cà phê cũng giúp bạn tránh bị đau bụng sau khi uống cà phê. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích bạn có thể tham khảo để thưởng thức cà phê mà không gây khó chịu cho dạ dày Chọn cà phê rang đậm Mức độ rang của hạt cà phê cũng sẽ ảnh hưởng đến hương vị của cà phê. Một nghiên cứu cho thấy hạt cà phê rang lâu hơn ở nhiệt độ cao hơn có ít axit hơn. Điều này đồng nghĩa với việc độ chua của cà phê sẽ mất dần và “nhường chỗ” cho vị đắng đậm đà. Hãy thử pha cà phê lạnh Đây là loại cà phê được pha bằng cách ngâm cà phê xay trong nước lạnh trong 12-24 giờ để chiết xuất cà phê. Do cách pha chế đặc biệt như vậy nên thức uống này còn có tên gọi khác là “cà phê lạnh”. Theo một nghiên cứu, so với cà phê pha nóng, cà phê pha lạnh ít axit hơn. Trên thực tế, hương vị của loại cà phê này nói chung là nhẹ, độ axit cũng nhẹ hơn và độ đắng cũng giảm so với cà phê pha nóng thông thường. Chọn bột cà phê thô để pha bột cà phê càng mịn thì nước sẽ ngấm vào nước pha càng lâu, giúp chiết xuất đậm đặc hơn. Ngược lại, bột cà phê được xay thô thì nước thẩm thấu nhanh và không đủ thời gian để hòa tan các chất trong cà phê. Do đó, nếu bạn nhạy cảm với caffein và có nguy cơ bị đau bụng khi uống cà phê, bạn không nên pha cà phê với bột xay quá mịn. Thay vào đó, chọn bột cà phê xay thô để pha có thể làm giảm độ đặc và độ chua của cà phê. Nói chung, uống cà phê bị đau bụng thường không có gì đáng lo ngại, nhưng nó có thể gây khó chịu. Do đó, nếu nhạy cảm với các hợp chất cà phê hoặc phụ gia thêm vào cà phê, bạn có thể áp dụng những mẹo xử lý hữu ích được MỘC tổng hợp trong bài viết!

uống cà phê sữa bị đau bụng